무릎 전방 십자인대 파열 치료 및 재활

무릎 전방 십자인대가 파열되면 치료 및 재활이 필요합니다. 무릎관절은 사람의 몸을 지탱하는 중요한 역할을 하기 때문입니다. 십자 인대는 격한 운동을 하다가 파열되는 경우가 종종 있는데 전방 십자인대가 파열되었을 때 치료와 재활에 대하여 알아보겠습니다.

 

전방십자인대

 

무릎 전방 십자인대 파열

격렬한 스포츠인 축구 또는 농구를 하다가 전방 십자인대가 파열되는 경우가 많습니다. 무릎관절이 한쪽 방향으로 심하게 꺾이면서 인대가 찢어지거나 완전히 끊어지는 경우를 말합니다. 파열되는 순간에 무릎에 엄청난 통증이 오게 되고 시간이 지나면 크게 부어오릅니다.

 

보통 끊어지는 순간 힘줄이 뜯어지는 소리를 들었다는 경우가 많습니다. 정강이가 안정성이 유지가 안되고 극심한 통증과 함께 무릎이 부어오른다면 전방 십자인대가 파열되었을 확률이 상당히 높습니다. 해당병원을 잘 알아보시고 방문하시는 것이 좋습니다.

 

 

전방 십자인대 치료 방법

십자인대는 자연 치유되지 않습니다. 결국 끊어진 인대를 정리하고 다시 이식을 하여야 합니다. 대부분 치료를 받으시는 것이 재건술입니다. 끊어진 인대를 빼어내고 새로운 인대를 뼈에 고정을 시키는 것입니다. 이식하는 인대의 종류로는 자가건과 타가 건이 있습니다.

 

타가건 자가건 차이

타가 건은 타인의 인대이고 자가건은 자신의 인대입니다. 두 종류의 방식은 각각 장단점이 있습니다. 타가 건은 새로운 인대를 이식함으로써 회복이 빠르지만 비용이 많이 발생합니다.

 

자가건은 자신의 인대를 사용하기 때문에 거부반응 없이 이식이 잘되지만 회복하는 기간이 길어지는 단점이 있습니다.

 

전방 십자인대 재활

인대가 완전히 끊어진 경우에는 보통 타가 건으로 많이 선택을 합니다. 무릎의 뼈에 인대를 나사로 견고하게 고정하여서 회복을 합니다.

 

전방 십자인대를 다치게 되면 엉덩이와 다리 근육이 많이 빠져 있는 상태이기 때문에 하체위주로 재활을 해주어야 합니다. 재활에 대한 방법도 충분히 알아보시고 자신의 상황에 맞게 하시는 것이 좋습니다.

 

 

어느 정도 회복이 되면 보통 1년 이내에 나사를 제거하는데 깊은 곳에 박혀있는 나사는 평생 제거하지 못하고 바깥 부분에 나사는 제거를 합니다.

 

십자인대 나사

바깥 부분 나사는 생각보다 길이가 긴 3~5센티미터 정도의 나사와 와셔로 고정이 되어 있습니다. 타인의 인대가 몸에 이식이 되었고 회복기간 동안 하체의 근력이 약해졌기 때문에 재활에 신경을 쓰셔야 합니다. 허벅지 근력을 키워주는 운동을 하시는 것이 가장 좋습니다.

 

꾸준한 하체운동

아직 몸을 지탱하는데 무릎에 무리가 오기 때문에 허벅지 근력 재활운동을 해주시면서 실내 자전거 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 약해진 무릎으로 자세가 흐트러졌기 때문에 다치지 않은 쪽 다리와 허리 골반에도 무리가 오게 됩니다. 그렇게 때문에 꾸준히 시간을 가지고 하체운동을 하셔야 합니다.

 

격렬한 운동 조심

사실 자신이 다치고 싶어서 다치는 경우는 없습니다. 십자인대는 격렬한 운동을 하다가 다치는 경우가 많지만 계단에서 발을 삐끗한다던가 골프 스윙 연습을 하다가 무릎이 꺾이면서 양쪽 인대가 파열되는 경우도 있습니다. 이처럼 예기치 못한 순간에 다치게 됩니다.

 

사전에 다치지 않도록 충분히 준비운동을 하시고 보호장비를 착용하여서 예방하시는 것이 중요합니다. 만약 어쩔 수 없이 다치시게 되더라도 자신의 상황에 맞는 치료방식을 잘 선택하시고 올바르게 재활을 하신다면 다시 일상생활을 하는데 큰 불편함이 없는 수준까지 회복하실 수 있으실 겁니다.

 

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