불쾌한 입냄새 원인과 없애는 방법

우리는 상대방과 대화를 할 때 입에서 냄새가 난다면 상대방을 불쾌하게 하고 자신도 자신감이 저하되는 기분을 가질 수 있습니다. 입냄새가 나는 원인과 없애는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

입냄새

입에서 나는 냄새는 다른 사람에게 불쾌한 감정을 느끼게 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 냄새의 원인을 파악하여 관리하여 주는 것은 중요합니다. 냄새의 가장 큰 원인은 입속에 있는 균에 의하여 발생하게 됩니다. 우리가 섭취한 음식물의 찌꺼기로 인하여 발생한 세균에 의하여 냄새가 발생하는 경우가 많습니다.

 

입냄새 원인

1. 입속에 남아있는 음식물 찌꺼기
2. 충치로 인한 염증
3. 몸에 병이 있을 경우
4. 과음하였을 경우

 

입냄새 안 나게 하는 방법

몸에 병이 있을 경우에 나는 냄새는 정확한 진단을 통하여 병을 치료하여야만 해결을 할 수 있습니다. 그 외에 음식물 꺼기로 인한 세균 번식이나 충치로 인한 염증 같은 경우에는 평소 습관을 개선하여 구취를 나지 않게 할 수 있습니다.

 

 

바로 올바른 양치질과 물을 자주 먹은 것입니다. 누구나 잘 알고 있지만 실천하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 지금부터라도 다시 꾸준히 실천을 하신다면 분명히 효과를 얻을 수 있으실 겁니다.

 

1. 올바른 양치질하기

구취를 발생시키는 주된 원인이 입속에 남아있는 음식물 찌꺼기로 인하여 번식한 세균이기 때문에 하루에 세 번 삼분씩 양치질을 깨끗하게 하여 주는 습관이 중요합니다. 양치질만 잘해주어도 냄새를 개선하는데 도움이 될 것입니다.

 

혀의 표면에 발생하는 설태도 구취의 원인이 되기 때문에 양치질을 할 때는 혓바닥도 깨끗하게 닦아 주는 것이 좋습니다. 만약에 양치질을 열심히 하였는데도 냄새가 전혀 개선이 되지 않는다면 치석이나 충치로 인한 염증일 수 있기 때문에 치과를 방문하여 진단을 받고 스케일링을 주기적으로 하여 주는 것 좋습니다.

 

2. 물 자주 마시기

물을 자주 먹어 주는 것은 입속에 냄새가 나지 않도록 하는데 도움이 됩니다. 물을 먹게 되면서 입속에 남아있는 음식물 찌꺼기를 청소하여 주는 역할을 하기 때문입니다.

 

그리고 입속이 건조하게 되면 냄새가 더 잘나게 되는데 충분한 물을 섭취한다면 입안이 건조해지는 것을 막아줌으로써 구취를 억제할 수 있는 작용을 하게 됩니다.

 

뿐만 아니라 물을 충분히 먹으면 몸속의 유해한 독소 성분을 배출시켜 주고 신진대사를 원활하게 해 주기 때문에 성인 기준으로 하루에 2리터 정도의 물을 먹어주는 것은 우리의 건강관리에 큰 도움이 됩니다.

 

지금까지 입냄새가 나는 원인과 없애는 방법에 대하여 알아보았습니다. 냄새가 심하면 다른 사람에게 불쾌감을 줄 수 있지만 자신의 치아와 몸의 건강에 이상이 있다는 신호이기도 하기 때문에 평소에 관리를 잘하시는 것이 좋습니다. 꾸준한 관리를 통하여 자신감을 되찾을 수 있고 몸의 건강도 되찾을 수 있으실 겁니다.

 

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