아마 이 글을 보시고 계신 분들은 걱정이 많아서 스트레스를 많이 받는 분이실 것입니다. 걱정이 많은 성격은 대체로 꼼꼼해서 실수를 안 하고, 준비성이 좋고 부지런할 수 있지만 너무나 많은 고민으로 자신의 건강과 정신을 피폐하게 만들어갈 수가 있겠습니다.
걱정 많은 성격 극복하기
그래서 걱정이 너무 많은 성격이라면, 이것을 극복하기 위한 노력이 필요하다고 생각합니다. 나이를 먹어갈수록 책임져야 할 것들이 많아지고, 때때로 이러한 일상에 지쳐가게 됩니다. 걱정과 고민만 하다가 시간을 낭비할 때도 많습니다.
비록 사람의 성격은 쉽게 변하지 않지만, 생각의 전환을 통하여 개선될 여지는 많습니다. 이러한 생각의 전환에 대하여 정리를 해보겠습니다. 한번 사는 인생 너무 걱정만 하면서 살 필요가 없습니다. 우리는 인생을 즐길 줄도 알아야 합니다.
일어나지도 않은 일 고민말자
걱정이 많은 사람은 고민이 많습니다. 자신의 결정이 적절한 것인지 항상 의심하고, 미래에 일어날 일에 대하여 두려워합니다. 이러한 생각은 모두 부정적인 사고에서 찾아오게 됩니다. 사실 사람은 누구나 실수를 할 수 있고, 안 좋은 일도 생길 수 있습니다. 이러한 상황이 올 수 있다는 것을 숙명으로 받아들여야 합니다.
밤낮으로 걱정했던 일은 한순간에 허무하게 해결되는 경우도 있습니다. 부정은 부정을 낳습니다. 따라서 매사에 긍정적으로 임하고, 최악의 상황은 마음속으로 대비만 하며, 자신이 한 결정에 대하여 더 이상 고민하지 말고, 고민할 시간에 좀 더 의미 있는 일을 해야겠습니다. 걱정할 시간에 걱정을 해결할 일을 해야 합니다.
실천하고, 행동하기
몸을 바쁘게 움직이면 머릿속에 쓸데없는 걱정거리는 자연스럽게 없어진다고 합니다. 무작정 바쁘게 움직이기보다는 자신의 목표에 한걸음 다가가기 위한 생산적인 일을 하는 것이 좋겠습니다. 몸을 바쁘게 움직일 때 머리는 잠시 휴식을 취할 수 있다고 합니다.
사람의 머리는 충분한 휴식을 하여야 더 효율적이고, 이성적인 판단을 할 수 있기 때문에 이런저런 고민에 생각이 많고, 두통이 생긴다면 생각을 멈추고 몸으로 하는 일을 하는 것이 좋겠습니다. 우리의 머릿속은 한 번씩 교통정리가 필요합니다.
우선순위 글쓰기, 내려놓기
할 일은 많은데 머릿속에 잡생각이 많아서 무엇부터 해야 할지 모르는 상황 겪어 보셨을 것입니다. 이럴 때는 잠시 마음을 가다듬고 우선순위 리스트를 손으로 작성해 보는 것이 좋습니다. 현재 상황에서 중요한 일은 무엇인지, 먼저 해야 할 일은 무엇인지 머릿속을 정리하면 잡생각을 없애고, 집중하는데 도움이 될 것입니다.
사람은 완벽한 존재가 아닙니다. 하루에 수많은 일을 할 수도 없습니다. 중요한 일 딱 세가지만 실천합시다. 그리고 부족하다고 해서 걱정하고 자책하지 맙시다. 수많은 시행착오를 겪어야 비로소 성공할 수 있다는 것이 진리입니다. 포기하지 말고 꾸준히 자신이 해야 할 일들을 하루하루 쌓아 나아가야 합니다.
이 세상에 걱정이 없는 사람은 없고, 고민 없는 사람도 없고, 스트레스 안 받는 사람도 없습니다. 모든 것이 살아가는 과정입니다. 너무 걱정만 하다가 소중한 시간을 낭비하면 안 되겠습니다. 일어나지도 않은 일은 걱정 말고, 실천하고 행동하면서, 우선순위를 정리한다면 쓸데없는 걱정 따위는 극복할 것이라고 믿습니다.