어깨충돌증후군 증상 원인 치료 예방 정리

어깨충돌증후군이 갑작스럽게 가까운 사람에게 찾아왔습니다. 다른 전조증상도 없었던 것 같은데 안타깝습니다. 건강관리가 중요한 것은 사실이지만 현실은 자기 몸만 생각하면서 살아갈 수 있는 상황이 아닙니다.

 

 

어깨충돌증후군

사람의 어깨는 관절이 많은 근육에 감싸여 있기 때문에 만약 근육에 문제가 생긴다면 여러 가지 질환이 발생할 수 있다고 합니다.

 

어깨충돌증후군은 어깨 관절에 있는 회전근개와 견봉이 충돌을 하면서 발생하는 질환입니다. 어깨를 들어 올릴 때 사용하는 근육이 지나가는 공간이 좁아지면서 서로 충돌이 생겨 발생되는 증후군입니다.

• 회전근개 : 어깨에 감싸져 있는 힘줄 4개
• 견봉 : 어깨 끝에 있는 뾰족한 뼈

 

이러한 증상이 발생하면 어깨를 움직일 때 딱딱 소리가 나는 경우가 많다고 합니다. 충돌이 지속되면 통증이 심해지고, 염증도 심해지는 질환입니다.

 

 

증상

• 어깨를 움직이면 통증이 있고 '딱딱' 소리가 발생
• 어깨 높이 위로 팔을 올릴수록 통증이 심해짐
• 통증이 있는 어깨방향으로 돌아 눕지 못함
• 이러한 현상이 몇 주 동안 지속됨

 

원인

결국 관절을 많이 써서 노화로 인하여 발생한 경우가 많다고 합니다. 몸을 쓰는 현장직에 종사하는 사람, 집안일을 도맡아 하는 가정주부에게서 많이 발생이 된다고 하네요.

 

사람의 몸은 노화가 될수록 근육량도 줄어들게 되는데 근육이 빠질수록 어깨 견봉과 근육사이가 좁아져 이러한 질환이 더 쉽게 생길 수 있다고 합니다.

나이 먹을수록 근육운동이 중요한 이유

특히 무거운 물건을 나르는 일을 많이 하면 할수록 더 발생되기 쉽다고 하니, 주의하여야겠습니다. 무리한 근력운동보다는 스트레칭 위주의 운동이 더 도움이 된다고 합니다.

 

치료

• 우선 충분한 휴식이 필요함
• 물리치료 : 냉찜질
• 약물치료 : 진통/소염 통증완화
• 증상이 심해진다면 수술(회전근개 파열)

 

예방

• 무거움 물건 무리해서 들지 않기
• 평소에 꾸준히 어깨 스트레칭

 

저는 의료인이 아니기 때문에 명확하게 전문적인 내용이라고 볼 수는 없습니다. 다만 가까운 사람에게 이러한 증상이 생겨 상세하기 알아보기 위함입니다. 제발 무사히 회복되기를 바랍니다.

 

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